ストレスをマネジメントして最後まで仕事をやり抜く受講期間：2 か月在籍期間：4 か月<ねらい>
■ストレスとうまく付き合い、気持ちを前向きにモチベートし、仕事を完遂するためのドライブをかけ続ける方法を学びます。
■ストレスに関する自己への理解を深め、ストレス状態にならないようにするための方法や、ストレス状態に陥ったときの自分なりの対処法を身につけます。
<特色>
■「わかる」「できる」ためのトレーニング1．本コースでは、受身的な姿勢でストレスを捉えるのではなく、仕事をやり抜き、完遂するために必要な仕事基礎力としてストレス対処力を身につけます。
2．サブテキストでは、ケースを通じて、テキストで学んだストレス対処の方法を実践的にトレーニングしていきます。
<教材構成>
●テキスト 1冊
●サブテキスト 1冊
●添削 2回<カリキュラム>▼01 ストレス対処力を身につける1．ビジネスパーソンとストレス、・ストレスを知り己を知れば、百戦危うからず、・ストレスとパフォーマンスの関係、2．ストレスの正体を知る、・ストレス発生の仕組み、・ストレッサーとストレス反応、3．ストレスと付き合う、・自分のストレスを理解する、・ストレス対処の技術、4．ソーシャル・サポートのネットワークを築く、・ソーシャル・サポートの重要性、・支え合いのネットワークづくり、5．ストレスを自分でマネジメントする、・セルフ・マネジメントでストレスに勝つ、・ポジティブに生きる▼02 ストレス対処トレーニングブック1．ストレス体験を把握する、2．コーピング（対処法）を考える、3．ソーシャル・サポートを読み解く ... 詳しく見る
TAG:送料無料■ストレスとうまく付き合い、気持ちを前向きにモチベートし、仕事を完遂するためのドライブをかけ続ける方法を学びます。
■ストレスに関する自己への理解を深め、ストレス状態にならないようにするための方法や、ストレス状態に陥ったときの自分なりの対処法を身につけます。
<特色>
■「わかる」「できる」ためのトレーニング1．本コースでは、受身的な姿勢でストレスを捉えるのではなく、仕事をやり抜き、完遂するために必要な仕事基礎力としてストレス対処力を身につけます。
2．サブテキストでは、ケースを通じて、テキストで学んだストレス対処の方法を実践的にトレーニングしていきます。
<教材構成>
●テキスト 1冊
●サブテキスト 1冊
●添削 2回<カリキュラム>▼01 ストレス対処力を身につける1．ビジネスパーソンとストレス、・ストレスを知り己を知れば、百戦危うからず、・ストレスとパフォーマンスの関係、2．ストレスの正体を知る、・ストレス発生の仕組み、・ストレッサーとストレス反応、3．ストレスと付き合う、・自分のストレスを理解する、・ストレス対処の技術、4．ソーシャル・サポートのネットワークを築く、・ソーシャル・サポートの重要性、・支え合いのネットワークづくり、5．ストレスを自分でマネジメントする、・セルフ・マネジメントでストレスに勝つ、・ポジティブに生きる▼02 ストレス対処トレーニングブック1．ストレス体験を把握する、2．コーピング（対処法）を考える、3．ソーシャル・サポートを読み解く ... 詳しく見る
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