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「受講のご案内」「個人情報について」トップ > 健康・スポーツカテゴリ講座コードB-1081エアロビックを楽しむ シニアコース玉川大学継続学習センター講師 山田 菜穂子玉川大学教育学部講師 武内 麻美「シンプルエクササイズ 〜基本的なエアロビック動作を用いて〜」講座のシニア向けコースです。
この講座は、体力の維持、向上を目標に無理のないプログラムをご用意しております。
軽快な音楽に合わせ、身体を動かすことで血行を促進します。
また講師の動きに合わせて動くことは、筋肉を刺激するだけではなく、頭の体操にもなります。
プログラムの始めと終わりにはストレッチもあり、体力に自信のない方でも安心して行えます。
全10回のプログラムにチャレンジしてみませんか？一緒に楽しい汗をかきましょう。
心よりお待ちしております。
男性の方やご夫婦でのご参加も歓迎いたします。
(1)の担当講師…山田 菜穂子 (2)の担当講師…武内 麻美開 講 日(1)金曜日（10回）9月7日・21日・28日/10月5日・12日・19日・26日/11月2日・16日・30日10:00〜10:50(2)木曜日（10回）12月6日・13日/1月10日・17日・24日・31日/2月7日・14日/3月7日・14日10:00〜10:50 定 員25名(各クラス)受 講 料10,000円(各クラス)お 申 込 み 条 件概ね60歳以上の方を主な対象とします講 師 経 歴 山田 菜穂子(ヤマダ ナホコ)玉川大学教育学科保健体育専攻卒業。
その後、同大学にてエアロビック、体操などの実技指導に携わる。
現在、公認エアロビック上級指導員、高齢者体力つくり支援士として "身体(からだ)に優しく楽しいエアロビック"をモットーに、公共施設で健康を目的とした実践者を対象に指導を続けている。
その対象年齢は20代後半から70代と幅広い。
武内 麻美(タケウチ アサミ)競技者の頂点として世界から最新情報(テクニック)を発信。
玉川大学教育学部教育学科卒業。
全日本エアロビック選手権大会女子シングル部門で2006年以降優勝。< ... 詳しく見る
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